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昨日
ローラー55min
20分メディオもどき
4分全力3分流し4分全力
10分くらいながして1.5分全力
今日
パワマ
2.0kp10分
ハイ9.4kp
1168 1150 1113 1076 1058
ミドル5.6kp
758 680 600
どちらも突っ込みすぎだったが最大watは更新
ジャージを部室に忘れてしまったことに今気づく。
どうしよう、２日空けたら絶対腐る・・・。
仕方ないので白馬は旧式ジャージででます(泣)。