2012-08-08 ■ 清水隆也 清水隆也 ミドル5.7kp 出力787 694 638 カシオペア 85 90 100 胸筋マシン 30 40 40 貧弱貧弱ぅ レッグカール(上げ) 60 70 65 レッグプレス 126 130 130