2012-08-18 ■ 小林貴洋 小林貴洋 8月18日 パワマ無酸素937 ハイ負荷8.6最後の一回898 ミドル負荷5.1最後の一回503 筋トレ ミドル負荷5.1 575 576 523 ローラー30分