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練習日記長らく更新していなくてすみませんでした。

10月27日

参加者　鷲尾さん　清水さん　下條さん　片桐　小林　鈴木（祥）

高岡4周　127?

基本集団でハイペースを維持し、駐車場手前で掛け合うというメニュー。

途中一度ちぎれてしまったが復活し最後までついていくことができた。

引きすぎているという指摘を受けたので、集団に残れるように引く時間を調整していきたい。

スプリントがお話にならないので、オフトレの終盤ではインターバルのような練習を入れようと思った。

その後鷲尾さんに洗車の仕方について教わった。

鷲尾さんありがとうございました。

先日の浜益の件、篠原さんありがとうございました。ご迷惑をおかけしました。