2012-11-16 ■ 片桐耕司 片桐耕司 月曜 体幹トレーニング 火曜 L4 20分 水曜 固定80分 木曜 L4 20分 金曜 固定L5 5分〜rest3分×3 三本L4 20分 まとめて更新ですみません