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3本　60min 814kj

L4 20min

オフの目標その2

L4　20分を週に5本やる。今年のオフは11/17スタート。いつ帰省するか未定だけど、今年は2/8に帰っているのでこの日に来年帰るとするとオフ（ローラー生活）はぴったり12週間。全部で60本。オフ第4週2日目の今日で丁度20本終了。