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クロスカントリー@滝野公園

練習で200mくらいのトラックをくるくるした後、
3km
6km
3km
1km
のコースを回る
部室に帰ったのちワックスがけ

心拍もかなり高い所まで上がっていてかなりいい有酸素運動になった。上半身を中心に筋肉痛になりそう。
西島さん、いろいろ教えていただきありがとうございます。
藤井先生、車で送っていただきありがとうございました。またよろしくお願いします。

SFCのかまいたちの夜の真エンディングがわからない（笑）