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12月28日

クロカン@滝野
一年目エース片桐は風邪でお休み。お大事に。

アップでトラック2.3周
3km
10km
6km
1km

合計20km＼(^o^)／
休憩含めて3:30分で心拍のave164回/min

だがしかし50kmは遠い…
そして心なしか心拍計の心拍数が異様に多い気がする。いきなり210超えとかでたし…
ゆるい斜面は燃費良く走るコツ抑えられたみたいなのであとは坂をスムーズに上れるようになれば安心かな。それにしてもおじさま方早い。。。

あと今日から部室が空かないのを忘れてたのでワックスがけが2日に間に合わない。ピンチ。