2013-02-27 ■ 五味伸太郎 五味伸太郎 2/26 筋トレアップ16分 ランジ 45kg 14回4セット アームカール 右5-左5kg 30回3セット レッグカール 35kg 30回3セット 腹筋 10kg 30回3セット 背筋 10kg 30回3セット ストレッチ