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先週は土曜に60kmぐらい乗っただけで、日曜全く乗れなくなるくらいに疲労していて、平日は疲労を抜くことを目的に練習してました。

支笏湖〜千歳〜36 124km
支笏湖で1番長い登りの箇所は三國ついていけない。

湖畔〜千歳は中盤先頭で走っていたら、2番目の石山が千切れて飛び出した形になったので、そこから市街地までITT。 身体への負荷と出力がかなりズレている。

HPのサーバーはお亡くなりになっていて使えないけれど、練習記録は独立していることは忘れていて数日投稿忘れてました。