鷲尾卓
土曜 青山〜厚田 115km 土砂降りだったけれど、この時期ならむしろうれしい 日曜 だるさがあったので軽めに30kmほど
日曜 倶知安往復 230km 3100upニセコヒルクライム応援で倶知安へ。行きで大分疲れて、レース開始前に登ったヒルクライムコースは垂れに垂れてきつかった。 帰りは登りを走っているにも関わらず眠くなってきて、ハンガーノックになりかけていたのでひたすら補…
テストだったり課題が落ち着いたので白馬について１日目 ３A ４位（13ｐｔ）スタート位置は１５分ぐらい前に駐車場から移動して前から５，６番目くらいで並んだ。去年は前から１，２番目ぐらいに並んでいたが、ローリングスタートでリアルスタートの時には前…
色々あって、短時間ローラー。1分全力。ツール市民申し込みは明日までよ。
火曜〜木曜ローラー L5中心にインターバル テストもありなかなか大変。 サロベツいく人は期日前投票しましょう。
土曜 フルーツ 140km毛無峠では登り始めて10分ぐらいで腹が痛くなりせめて20分までは頑張ろうと踏ん張った。その後ペースをおとして整えてから再び三國に合流するも、下りで緊張が緩んだのか再び痛みに襲われてペースダウン。 冷水前の平坦でヌルッとアタッ…
先週は土曜に60kmぐらい乗っただけで、日曜全く乗れなくなるくらいに疲労していて、平日は疲労を抜くことを目的に練習してました。 支笏湖〜千歳〜36 124km 支笏湖で1番長い登りの箇所は三國ついていけない。湖畔〜千歳は中盤先頭で走っていたら、2番目の石…
高岡〜手稲 183km5周目の1つ目の登りで片桐のペースアップについていけず、15秒ぐらい遅れたが下りでエアロポジション＆全開走行で追いついた。次の登りで遅れることは明らかだったので、平地でアタックするも容認してくれず。 登りで千切れたあとも垂れずに…
火曜 疲れがぬけないので、リカバリーローラー 30min 水曜 10min TT木曜 パワマ 団体の占有時間の関係でハイパワー1セットのみ
遠軽 エリート DNF正直、現状ではレースをまともに走れるような状態ではなかった。結局1周目登りで千切れて、4周走って自分から降りた。 別にやる気がないわけではないし、怠けてるつもりもない。一ヶ月半までになんとかするしかないので、なんとかします！
手稲 1本39×23固定で、呼吸を意識。集中し過ぎて気づいたらラスト1kmだった。行き帰りはひたすら300w巡行。
北生振 145km8往復目でハンガーノックでかなり怪しくなり、9往復目のはじめで終わった。中盤で瞼が重く感じてたのはこのせいか… 練習でコミュニケーション取れないのに、本番でできるわけないでしょ。
寝坊により遅刻してしまった。 電波時計の時間がズレるという言い訳。TT 32分21秒 36.8km/h ポジションとか全てがぶっつけ本番だったけれど、まあまあ。改善する部分はみえている。
ローラー雨ばっかバカ野郎！
手稲トンネル少し前から雪が路面に残っていて、寒いし、細かい砂とかでガリガリブレーキシューが減って何かと消耗が激しい日だった。一年生はあるもの使ってまだまだ寒いので、防寒対策しましょう。靴下二重とか軍手とか
土曜:高岡 122km 高岡周回に入る前にふくらはぎがピクッとしていた。 原因はクリートを浅くしたせいで、それ以外何も弄ってない。 決して薄着ではなかったけれど(皆よりは確実に厚着)終始寒かった。 今思えば体調がよくなかった日曜:鼻血ダバーでDNS ローラ…
ローラー 60min日に日に感覚をつかめていって、今取り組んでることがいい方向に進んでいる。
一週間ずっとローラー色々と修正中。
ローラー 30minしっくりはまらない。ストレス！
数ヶ月失踪してましたが、本日より練習記録復活です。 エイプリルフールではないです。 ト…トラスト ミー(棒ローラー 60min
行田クリテ 第二ラウンド結果 ３A ４位 16pt ３km×１０の毎週ごとにポイントがつけられたポイントレース。11月に出たレースとは少しだけ離れている場所で、"the 埼玉の田んぼ道"試走はできなかったので１周目は様子見でポイントには絡まず。コースの後半はコ…
利根大堰 50km
ソリア 調子よく、いい感触。 最後の最後にぶん回したら1000w台にのった。 明日から帰省します
木曜〜月曜：ローラー 残念ながら忘年会には参加できなかったけれど、随分と楽しかったようですね^ ^肉食いたかった〜!! 「欲しがりません勝つまでは」ということで埼玉クリテリウムに向けて引き続きトレーニングします。
ソリア 最後は豪快にたれた。
月曜：ローラー 30min 火曜：ローラー 30min 水曜：ローラー 60min
ローラー 60min 筋トレ
火曜：固定 30min 水曜：固定 60min今日はなかなか追い込めた。
固定 80minL4 20min 久しぶりの完遂。PTの電池かえて校正したからなのか理由はわからない。今までは低く数値が出てたのか！？篠原さん。ベルトとパッドありがとうございます。 部員は丁寧に扱ってください。
水曜 〜金曜：ローラー 60min(投げやり笑)毎日きちんと更新しよう。練習も普段の生活も気持ちが足りない。
