平家勇大

初投稿、一年の平家です

片桐さんが書いてるようにパワマ
無酸素運動テスト二回とミドル（30秒もがき120秒レスト）1セット

もがくのが下手くそで最後の方でクリートが取れてしまい正確な値が出ない

ミドルは5．6KP?でトライ
後半で乳酸に負ける
練習後はトイレでリバース
他の一年も早くやろう

自分は登りがだめなようなので、その分スプリントの力をつけていきたいです