午前：
城岱2本。霧雨。まずは追い込めて調子をはかれるＴＴ、霧がすごい。かなりとばし9％坂は踏み込んで調子よく20分台行けると思ったがタイム的にはまあまあ、しかも霧でまさかのゴール地点間違えて、正確なタイムがはかれなかった。下りは霧雨でがっつり冷える。2本目はクリテ対策(30ｓ30ｓrest)×20.ラストだけは1分にした。本来平地でやるべきだろうけど、どうしても追い込みやすい坂に行ってしまう。restもあまり休みすぎないようにしたが、あまり追い込めず、自分を守ってしまっている、足にも来てた。心拍はしっかり上がったし、不安だった体の疲労はあまり蓄積してないようだった。かえりは体濡れてかなり寒い。体重増えたか・・・。つま先60
