■

遅くなりましたが遠軽の反省を。

クリテリウム
　P4のきついコーナーからの立ち上がりが下手くそで毎回無駄に脚を使ってしまった。砂利道にびびってペースを上げられず終始いいところがなく終わってしまった。

ロード
　2周目の登りで先頭集団から千切れ、その後は最後までほぼ一人旅。途中左の臀部、太もも、ふくらはぎと何故か左側ばかりつる。無意識に右の膝をかばっていた様子。

サロベツに向けて
　去年は最後の周回の登りで千切れたためやはり登りをどうにかしなければならない。とりあえず体重減。それに並行してスプリントのパワーをつけるためパワマを積極的にやっていきたい。

18日(水)　　ローラー　L4　10分×3

19日(木)　　ローラー　L4 10分×3
パワマ　無酸素　1セット