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10/13 回復走
10/14 テンポ走1時間
10/15 メディオ(？)

支笏湖明けて、もも裏の疲労感が良い感じに出ていたので良い兆候だと思う。
爪の内出血が酷く、剥がれかけだしたため14日に皮膚科へ。
皮膚科の先生曰く靴が合ってないらしいので新たな靴を買うことを検討する。
今日メディオっぽいのやった感じとして足先は薄い靴下履けばとりあえずはなんとかなりそう。