■

11/6 オフ
11/7,8 コアトレ
11/9 コアトレ パワマ 5m*2 タバタ*1

久々にパワマ。
集中して望めた。5mでの自己ベストも大幅に更新でき、タバタのアベレージも同じく自己ベスト。
生活リズムもとても整ってきているのでこれを続けていきたい。
なぜかロングをやったわけでもないのに体脂肪率が落ちてきてるのはコアトレのおかげなのか？