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年が明けてから時間が作れずローラーに乗れなかった。

今日はパワマに乗った。今年初のトレーニングとなった。
アップ2.0kp10分
3.0kp4分×2(間にレスト4分)

299w287w
ダウン2.0kp10分

継続して練習しようと思う。
背中が良くなったのでコアトレも再開する。

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