1/5 固定 5m*4 コアトレ3本目全然回んなかった 急にやった疲労が原因の気もするので明日は軽く流そうと思う

固定 L4 10分

年が明けてから時間が作れずローラーに乗れなかった。今日はパワマに乗った。今年初のトレーニングとなった。アップ2.0kp10分3.0kp4分×2(間にレスト4分)299w287wダウン2.0kp10分継続して練習しようと思う。背中が良くなったのでコアトレも再開する。iPhoneか…