2016-01-09 ■ 長澤優樹 長澤優樹 今日は体調があまりよろしくなかったので、軽めの練習。 ハイパワー 8.6kp 1セット 991w,979w,915w,892w,844w ソリア3分 3.5kp 1本 367w メディオ15分 2.5kp 1本 236w p.s ここ最近、持久系のトレーニングしかやってなかったためか、脚の筋肉量が落ちてた。