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2/21(日)

行田クリテリウム  3A  14位

12月以来のレースとなりました。

レース会場は爆風が吹いてました。

結果は見ての通り、惨敗でした。言い訳はあまりしたくないですが、1月中旬からテスト期間でまともに練習してなかった&病み上がりで調子は最悪だったため、高望みせず、無理せずで完走できればいいかなと思って臨みました。その点では達成できたものの、昇格を考えたら心残りあるばかりです。レース展開ですが、5周目までは頻繁にアタックがかかるも集団が吸収の繰り返しでしたが、最終周突入する直前で一気にペースが上がり、中切れが起きました。自分は先頭集団の一番後ろにいましたが、千切れてしまい、ゴールまで一人旅。レース中は心臓が痛く、辛かったです…

反省は落車や接触が怖くて主にコーナーで番手を下げてしまったこと、メインストレートで付いていくのに必死で踏む力が足りてなかったことですね。

春休み中に改善しなければいけないですね…

ところで、同じクラスの法政の選手が強すぎて、圧倒されました…

2/22(月)

猿ヶ島での練習。全部で15周、総距離約90km。

30-30×10 1セット

vo2maxと同程度のパワーとその半分のパワーのインターバル。

SST 約20分×3本  以下平均パワーと平均心拍数

1本目 263w,164bpm  2本目  272w,168bpm  3本目277w,170bpm

流し5周

1ヶ月前と比べ20分走のワット数が約20近く落ちてた。これはマズい、早く何とかしないと！