2016-04-05 ■ 佐藤史弥 佐藤史弥 ディレイラーの調子が悪いので調整がてらローラー乗りました。 ケイデンスを100で維持して30分位 今日は3月初めに膝を故障したこともあり、ペダリングを意識して回しました。