今日は旭山記念公園5本レスト後2.5本登った。 向かい風が強く、いつもより強度が高かった。体幹が弱い気がする。

ディレイラーの調子が悪いので調整がてらローラー乗りました。 ケイデンスを100で維持して30分位 今日は3月初めに膝を故障したこともあり、ペダリングを意識して回しました。