4/6 久しぶりのパワマ(黄)
もし新入生が見ていたら、この日記は暗号のように見えるかもしれないけど、要するに室内練習ってことです(エアロバイクみたいなのを使って)。
アップで調子がいいことが分かった。
昨日多目に寝たからか。
3030 4.3kp 10本
443 439 444 447 445
448 443 445 450 457 w
続けて3分走 2.7kp
286 w
ハイパワー8.0kp
999
1014
978
931
925 w
高負荷の落ちがひどい。
