4/6 久しぶりのパワマ(黄)もし新入生が見ていたら、この日記は暗号のように見えるかもしれないけど、要するに室内練習ってことです(エアロバイクみたいなのを使って)。アップで調子がいいことが分かった。 昨日多目に寝たからか。3030 4.3kp 10本 443 439 44…

今日は3本ローラーに乗った。 15分メディオ×2 10分×2 100kmくらい乗りたい

4/3(日)～4/6(水) いつもの体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(ﾌﾛﾝﾄﾌﾟﾗﾝｸ、ｻｲﾄﾞﾌﾟﾗﾝｸ、ﾊﾞｯｸﾌﾞﾘｯｼﾞ、ｼﾝｸﾞﾙﾚｯｸﾞｱｯﾌﾟ) それぞれ限界まで2セット。 今日、自転車乗る予定だったが、数学と物理に嵌まってしまい、気付いたら日が落ちてて乗れなかった。せめて体幹だけは毎日続けなければ…