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今日は3本ローラー1時間半
2分走×5 アウタートップで踏むやつ10分 後は映画見ながら流し
2分走きつくて良い。空腹で5本目で降りてしまった。流し中に軽い負荷でどれだけ回せるかやったら150rpmくらいで腰が跳ねてしまった。もう少し回せるように頑張ろう…