お久しぶりです
函館合宿で少しでもついていくこと+ツール市民総合一桁orＳ−２表彰台を目指してがんばろうと思います
2017/7/15 64.6ｋｍ 八郎沼周回×4 with 三浦、高橋
二週間ぶりぐらいに自転車に乗る。あしがないので遊びながら八郎沼。途中坂で三浦があげるのでつこうとするが、圧倒的な出力差を感じる。筋力があまりにもたりず、心肺系うんぬんの話ではない。楽しくおわれたが、右足腸脛靭帯が痛いのと、おけつがいたい。北大の函館合宿+ツール市民までには、先輩(老害)の維持を見せれるぐらいには強化しておきたい
最後のちょっとが追い込み切れなかったのが口惜しい。心肺系がうまく鍛えられている
2017/7/19(水) 25ｋｍ 四季の森５分走１本 with途中アダム
ゼミ後に一人で四季の森。ことし始めてメニューをやってみる。目標は5分300Ｗだが、案の定それぐらいだった。土曜のおけつがまだ痛いが、おなかを突き出すような座り方だったら痛くないことが分かった。サドルの座り方が去年と変わったのか？５分走は最後は足首を使って無茶苦茶な漕ぎ方だったが、初めてだし許容。ちゃんとまじめに走れる精神力があってよかった。最後の10秒は完全に心が折れたあたり、メンタルトレーニングが必要、一本おわったあとアダムとしゃべりながら下り、未来大側からたらたら登って終了。ボトルを忘れて脱水気味になり体重が軽い
四季の森5分走 5：00 297Ｗ
練習後60.1ｋｇ
