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こんにちは、合宿環境にも慣れてきた山本耀介です。

8/13(日)

きじひきで15min×6set。

1本目 185bpm 83rpm

前半から良いペースで突っ込む。中盤少したれてしまったが最後までしっかり追い込めた。

2本目 178bpm 79rpm

片桐さんペースメイクで少しペース落として徐々上げで登る。同じく追い込めた。

3本目 174bpm 63rpm

鈴木ペースメイクでダンシング縛り。3つくらいを使い分けてうまく登れたと思う。

4本目 169bpm 79rpm

佐藤さんペースメイクでケツ筋縛り。徐々上げでかなりキツくなった。たった15分できつくなるようではまだまだ鍛えれられてない。

5本目 174bpm 87rpm

吉田ペースメイクでインナーロー縛り。平坦気味区間が辛い。脚はそこそこキツく、最後は微妙に回しきれず。

6本目 182bpm 79rpm

前半5分は野田ペースメイク。5分過ぎから自分のペースで10分走。大きく回して最後若干たれたが踏み切れた。

合宿で登る感覚が気持ち良い感じになってきた。明日以降も引き続き頑張りたい。