ツールまであと15日な本日、いかがお過ごしでしたでしょうか。今日の練習は高岡4周。一周目先頭400w20秒交代。二三周目流し、ラスト30-30、とても充実した一日になりました。って予定でしたが、一周目の坂で足が動かなくなって、長澤達が30-30やってる間、寝てました。気持ちの良い午前中になりました。天候に恵まれ良いサイクリングになりました。
午前中を取り返すため、21:30-22:50スイム。
100×4 25×4scu 50×4im
pull 50×2 '50 100×2 1'40 200×2 3'20
400×1 6'45
hard 200×1 3'00 100×1 1' 50×1 '45
50×1 '30切るまで∞
