08/17 函館→札幌 自走
洞爺湖までav31km、ほど良いペースで進んでいた。事故に関しては書く機会があれば、後ほど報告したいと思う。
08/18
モチベーションが札幌に帰ってこない。off,
08/19
モチベーションは相変わらず、洞爺湖沿い。
取り敢えず乗る。
新港で最後の信号から、セコマ前まで15分走の予定だったが10分ほどで着いてしまい、それを三本。av4.55→4.66→4.36w/kg
慎人に教えてもらった、階段を登るイメージ、おしりを使って足を伸ばす感じで乗る。
08/20.21
怪我をしたわけでもないのに、部屋から出れない。×2
08/22
晴れていた二日間何もしなかったのに、雨の日になってやっと乗る。手稲、橋まで5本。
av4.78→4.66→4.47→4.43→4.20w/kg
心拍が高速の高架下で180台まで上がる。5本ともav175bpm.あまり調子が良くない。完璧なビルドダウン。あまり意味の無い練習になってしまった。
クロカンのオフトレであろう、小中学生達がロードで必死に登っていたので、なんとか頑張れた。
