こんばんは、小島です
スマブラSPのオンラインのレートが戦闘力で表されるのですが、やはり戦闘力といえばドラゴンボールですよね。ドラゴンボール超ブロリーが12/14に公開されはや1週間が経とうとしてます。自分は2回観ましたが帰省したらまた行こうと思います。今回は過去最高傑作なのでとりあえず1回観て欲しいなと思います。
12/10
デッドリフト 10#3 105 107.5 107.5
ベントオーバーローイング 10#3 77.5 77.5 77.5
ラットプルダウン 10#3 50 50 55
なんか脇あたり痛めるからやめる。
ローラー 50min
12/11
インクラインベンチプレス 10#3 37.5 37.5 37.5
ベンチプレス 10#3 45 45 45
デクラインベンチプレス10#2 50 52.5 52.5
最終セットは8回までしかできなかった。
バックスクワット 10#3 65 65 65
12/13
ローラー 30-30#8 av400wくらい
12/14
デッドリフト 10#3 107.5 110 110
ベントオーバーローイング 10#3 77.5 80 80
レッグレイズ 15#3 3段目
ドラゴンボールの映画を観て大興奮。
12/15
インクラインベンチプレス 10#3 37.5 37.5 40
ベンチプレス 10#2 40 45 45
最終セットは7+3回
エネルギー不足でパワー出ず。オワオワリ。
12/16
ローラー 30min
自分の戦闘力も上げるべく週2で30-30やっていきたい。
