けいはんな、が終わってから京都旅行と夢の国滞在で1週間バカンス。
けいはんな、のリザルトがパッとしないので、気分も晴れず。
けいはんなの翌週は全く乗る気が起きなかったので、乗らず。
9/27
気分転換にラン。キロ4分半くらいで9キロ。半年走ってない割に普通に動いた。ぺーランは1キロくらいが限界。10キロ余裕で走れてたペースで1キロしか走れなくなって悲しい。
9/29
ロードに跨る気が起きないが、このまま運動しないと去年と同じなのでttバイクのポジション出しを兼ねてサイクリング。dhバーを水平から20°くらいにしてみた。
メーターを付けずに踏みたい時に踏んで、疲れたら流す、気ままにサイクリング。楽しい。
52km
10/3
dhバーをもう少し起こした方が、体がコンパクトになると自分の写真を見て気づいたので修正。バーも少し長めにしてみる。とてもしっくりくる(ﾆｯｺﾘ)夜の工場地帯でitt練。真っ暗で400ルーメンでも頼りないくらいだったけれど、星が綺麗だった。
53.3km
10/4
ローラー
15min sst ✖️3
10/6
長澤としょうたと浜益まで淡々と乗る。
186km乗って、av34.7km/h 獲得895m
結構なスピードで走っていたらしいことに帰ってきてから気づく。
久しぶりすぎて手信号を少しド忘れする。
10/8
長澤としょうたと毛無、中山峠。
175.8km av 32.9km/h 獲得2029m
