SKMの練習日記が一番おもしろい説

@神原

最近練習日記の投稿数増えて賑やかでいい。

練習日記投稿は毎日でも一日おきでも一週間おきでも大丈夫ですよー

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パワマ

1min-1min×10　VO2Max training

30s-30s×8×2　無酸素域

去年の30s-30sやり始めより圧倒的に維持できるパワー上がってる。無酸素域インターバルが知らぬ間に上がってるとは。よきよき。