圧が強めのForest君からいろいろ圧を受けているサクマです。
7月29日
夜にローラーをちょっとやる。40分くらい。体幹が弱ってるのが分かった。
7月31日
午後、手稲に行く。橋から上まで1本やるが、タイムが21分。まずい。当初は橋から上までもう2本やる予定だったが、変更して下から橋まで2本走った。
登っているときに腰が痛くなる。困った。
8月1日
帰り道、偶然会った水口とYO君と一緒にチェーンとバーテープを買いに行く。帰り道、YO君に植物園に行くよう勧められたので、行ってみるが、すでに閉園。仕方ないので、赤れんが庁舎へ。そういえばこういう息抜きをほとんどしてなかったような。生きるのが不器用ですねえ。
8月3日
手稲。下から上まで1本。決輪に変えただけなのに、とても走りやすかった。31分弱。悪くない。やはり腰が痛くなる。
その日、先輩に相談してみたら、原因は上半身の（特にインナーマッスルの）筋肉が貧弱であることにあると分かった。他にも原因がありそうだけれど、インナーマッスルを鍛えていた時は腰が痛くならなかったので、この説が有力か、と。
レースレポに続く
