お疲れ様です、森です。夏休みは様々なことができたので、自分的には充実した夏を過ごせました。ただ、もっと自転車に乗りたかったのと、もっと遊びたかった、、、、まぁ、切り替えてこれからも頑張っていこうと思います。後期は後期でバイトをし始めますし、忙しくなりそうな予感がします。
9月27日 金曜日
朝から手稲。lonely。やっぱり身近なところに山があるって素晴らしい。
下から橋 1本
橋から上 1本 これは自己ベスト更新し、ようやく17分台へ。ギリギリだったが成長を感じる。
３限後にトレセンへ。びっくり、iizkパイセンに会う。パイセンがsstをしてる間は腹筋や背筋、大胸筋など上を鍛える。
終わったら、一度FTPを出してみたいので擬似20分走的な。だいたい、FTP値は270wくらいなのかな？
高めに出るから信用でけへんけど。sstでは220wー240wくらいを目安にこれからはしようと思う。まぁ、あくまで目安程度に考えとこう。
やっぱり、人が見てると思うと限界まで踏めた。
iizkさん、あざした。
晩飯は、、、、、、、、、楽しかった。筋肉欲しい(切実)
28日 土曜日
朝起きたら8時。ヤベェ。skmすまねえ。練習一緒に行けんかった。仕切り直して、昼から飯食ってトレセンへ。パワマでsst。average235wくらいでゆるゆる踏む。昨日もしたから今日はちょいしんどい。最初全然踏めんかった。その後、レッグプレス。上のトレーニングは昨日したせいで筋肉痛のためしなかった。筋トレ楽ちい。
29日 日曜日
朝から手稲with skm
下から橋まで4本
一本目はアップ。
キツイし、skmとめっちゃセルしでいい感じの強度だった。ただ、雨降ってたので下りがムッチャ寒かった。
びちょびちょで帰宅。
暇だったのでオータムフェスタへ。めっちゃ人がいて圧倒された。でも、楽しかった。
その後、初バイト。いい経験や。ヘトヘトで帰宅。社会出て、仕事するのってこれよりももっと辛いんやろうな。。。
