佐久間です。BABYMETALの3rdアルバムが待ち遠しいです。
9月23日（月）
オフ。
外は雨、家で寝て、夜は鍋。
9月24日（火）
部室に行って、練輪交換。やったことはそのくらいか。
9月25日（水）
kmbrさんとライド。寒い。風強い。
平坦でいきなり踏むし。千切れそうになるし。平地は頑張ってついていけた。
だが山で置いて行かれる。平坦より山で頑張れ。ペダリングが重くなると辛い。高出力で踏む練習をせねば。
ハマナスまた行きたい。
90km
9月26日（木）
学部紹介で校内周回。正午は森と昼飯へ。将来のことを考えた。
9月27日（金）
授業開始。
9月28日（土）
支笏湖へ。TTのイメージつかみに行く。バカンスを求め走る車が相変わらず多かった。
9月29日（日）
森と手稲。途中で雨。それでもメニューを丁寧に。
下→橋を使って
UP＊1
全力走＊3（22分）
以下、計測値。
9分29秒
9分39秒
9分43秒
レストを取りすぎた感じがする。だがタイムは伸びてた。(・ω・｀)
9月30日（月）
午前小滝とサイクリング。河川敷は気持ちいい。
10月2日（水）
3本ローラーに1時間乗り続けてみた。体幹を意識できたのは良かったが、まだ上半身が貧弱なので腰が痛くなる。
ちょっと肌寒いくらいが一番走りやすいですね。
