お疲れ様です、森です。
最近、筋肉についてよく考えています。人の体について学ぶ事はためになりますね。
Q何故、下腿三頭筋は腓腹筋とヒラメ筋の二つなのに三頭筋なのか。大腿四頭筋は内側広筋と外側広筋と中間広筋と大腿直筋の4つなのに...
A腓腹筋は二つあって、ヒラメ筋は深層筋なので、筋肉は3つある。
因みに、下腿三頭筋は足首を伸ばす時や膝を曲げる時に作用します。
11月18日 月曜日
トレセンでデッドリフト、ベンチプレス、アブドミナルプレス、バイシクルクランチ 。途中で、二階堂さんにエンカウントするけど、二階堂さん俺の名前知らないっぽかった笑
19日 火曜日
空きコマでパワマ。ngswさんメニュー。懸垂もしようと思ったけど、デッドリフトで起こった、広背筋や僧帽筋など諸々の筋肉痛のせいで出来なかった。
20日 水曜日
筋肉痛が酷くてオフ。
なんか怠惰杉内俊哉な日だった。大学生って悩み事多いよね。
21日 木曜日
フルコマオフ。放課後トレセン行ったら人が多杉内俊哉だったのでビビビッた。
22日 金曜日
ベンチプレス、デッドリフト、レッグプレス 、バイシクルクランチ 。ベンチプレスはMAX50kgを更新した。年明けまでに自分の体重と同じだけ持ち上げれるようになりたい。
夜は久しぶりの一人。なんかこれもありだな。
23日 土曜日
トレセンでパワマ。意識飛びそうになったand途中で足が吊った。
そういえば、朝ごはんにtkgとバナナとプロテイン飲んだ。毎朝あんなに豪華やったらいいなぁ...
24日 日曜日
なんやかんやあってオフ。
インドネシア語のテスト勉強やるぞいいい。