B3飯塚です。
アップ中、BPM83を見た習慣、きのこ帝国だと思った。
時計？時間？がとまって見えるやつです。
5/26
zwift
Tour for all 2020 stage3 race
Time 49:25
Distance
Ave.267w
809kcal
14人と参加人数が少なかった。
3.2〜5.0w/kg と範囲が広くて、山でバラバラに。なんか日本人のパックがあったのでそこに入る。後ろから、コロンビア人に5.5倍で抜かされる。キンタナ村長やん、と思った。 いや、村人ベルナルか。
最後スプリントして終わり。
10倍以上踏むと、チャリが壊れそうなので8ばいでロングスプリント。ぎりぎり勝てた。
やはりzwiftにスプリントのキレは関係ないと感じた。
案外踏めた。
扇風機が結構いい。
Youtubeの腹筋。
5/27
zwift
授業をやりながら、クルクル回してみた。
3倍以下で30〜40分回したが、両方とも充分にできなかった。獲得標高250m getしたので終わりにする。
学科の友人と課題をして、その後スマブラした。ハマりそうで怖い。
5/28
zwift
3R classique flat race C
Time36:42
Distance 26.9km
Ave.267w
509kcal
恐らく、個人的には78~82rpmが踏めるのではないかと感じた。フラットなので自脚というよりかは、後ろでため技。
最後負荷の調節器がハンドルから外れ、スプリントでギアが足りないという事件。
確実に一位とれた。
どうせ北大ジャージ着れないので、新しいウェアを最後に買いたい。raphaもいいけど、高い。
案外今日忙しかった。
授業でナップサック問題をやって、凄いと思った。大学っぽいと浅はかに思ったり明日時間あるのでインターンの申込みをしたい。
Youtubeの腹筋。
5/30~5/31
諸事情でオフ。
Youtubeの腹筋ができなかったのが、後悔。
引き続きコース紹介。
朝里峠。
朝里~定山渓の周回でいくと、丁度100キロぐらいなので、セミロングとしておすすめと言われてる。ここでセミロングではなく、ロングでは？と思う人がいるなら、あなたが正しい。僕もそう思う。朝里川から登ると、峠で斜度キツめの登り。定山渓から登るとアウターコースのだらだら登り。
おすすめは朝里側から行って、サクッと登って、定山渓側は惰性で踏むこと。
最初は先輩と行くと思いますが、ツキ切れするくらいの強度で行っていいと思います。どちら側から回ろうとも、最終的に長い下りがあるのでそこで休めば問題ないと思います。
しかし、身体、出力的にかなりの無理がある相手なら、無理せず自分のペースで走るのもいいと思います。僕はインカレメンバーのペースには無理やりくらいつこうとしません。まぁ、学年が上がるほど、着いてげないとか、これもこれで問題ですが、
あとおばけが出るトンネルがあるらしいので注意。とりあえずトンネルは多めなのでライトは持っていくと心強い。
停電時に行くのはおすすめしない。な、大宮？
シューズの靴紐白にしました。
かっこイアあ
テスト期間に入りそうですが、運動はコンスタントに続けます。
バイトもそろそろ。また来週。
