@神原
これもいいですよ、キャプテン。
9/29
朝練旭山5本
with山本さん、イトウくん
6倍targetで完遂した。終わった後にまだ少し余裕あったからtargetをちょい上げようか。
イトウよく踏めてた。いいね
10/1
裏小林でメニュー
盤渓でアップでVo2～
裏小林で
15s(Z7)-1min(Z5)-2min(rest)を5本
終わってちょい追い込み足りなかったので裏全力一本
10/2
ngswさんとメニュー
6s10本、30s5本。
アップ終わった瞬間どしゃぶり。
30sきつすぎて吐きそうになった
10/3
ngswさんと厚田方面へ
ngswさんはゆるぽたのつもりだったそうだが僕はガッツリend走です(笑)
景色めちゃよかた
109km np213w
10/4
クリテ練
エリート勢とたろさんいずみさん池辺くんと
チーム戦は色々難しいね。取りあえずngswさんの指示に従うのみ...(人任せ
レース走ってると楽しくなってついつい思考停めて暴れちゃうけども。道新杯はチームのために走ると決めてるのでそこら辺グッとこらえて頑張りましょうかね
帰りは距離ほしかったので高岡望来経由で帰宅。サイコン途中で電池切れて萎えた
130kmくらい
