一年目の伊藤です。最近アマゾンプライムで進撃の巨人を見始めました。アニメの放送は小学生の頃でしたが、当時「進撃見てない異端の俺カッケェ...」と思ってた僕のバカタレ加減に呆れるほど面白いです。漫画も読んでみてぇ...
12月18日(金)
zwiftのワークアウト sst(short)
195w 5min
180w 5min
4セット
どうやら僕の(というか部の)スマートローラーはワークアウトのトレーニングをしようとすると調子が悪くなるようなので、ワークアウトのメニューを普通にzwiftでパワー見ながら行った。休憩が無いのがしんどかった
12月19日(土)
ちょっとレースがやってみたかったので、適当に30分くらい足回しておいて、20kmくらいのレースにCクラスで出走。コースは登り多め。180〜200wくらいで安定して踏めればいいな、と思ってたらスタート直後にめっちゃ差つけられた。展開はほぼなく、序盤はデンマーク人、中盤は中国人と一緒に走った。最後にイギリス人にさされ、13位。平均パワーは191w。zwiftグローバル過ぎる
12月20日(日)
エンデュランス 3h
12月21日(月)
オフ
12月22日(火)
進撃の巨人見ながら1時間くらい漕いだだけ。簡単に言うとやる気がなかった
12月23日(水)
アップ 10min
sst 20min*2
テンポ 35min
ダウン 10min
学館の友人に机に取り付ける型の扇風機を借りた。トレーニングが急激に快適化された
睡眠、読書、進撃の巨人、食事、自転車と、やりたいことしかやらない優雅な生活をしています。大人になったらこんなこと出来ないんだろうなぁ; ;
