超便利らしいですね。徒歩もいいんですが、いかんせん時間がかかるのと横断歩道を渡るたびにこけそうになって怖いです
一年目の伊藤です。
1月3日(日)
エンデュランス 2.5h
なんか調子が悪く、心拍が上がり過ぎてキツかった。
1月4日(月)
オフ 腕立て等
1月5日(火)
オフ
1月6日(水)
vo2max 3min3min*3
はじめてのvo2max 練習。全然パワーが保てなかった。シンプルに吐きそう
1月7日(木)
オフ 腕立て等
1月8日(金)
アップ 10min
sst 20min*2
ダウン 10min
イマイチ
1月9日(土)
オフ
1月10日(日)
エンデュランス 3h
中々いい感じにパワーが保てた
テストとかレポートの合間を縫って練習していきたい
