言い方ひとつで変わります。
社会の常識なんて1か月あれば変わるんだなあと去年の５月ごろ思ってました。
最近、自分が結構出不精だということに気づきまして、自宅で過ごす時間をどのように充実させようかと考えるようになり、楽しいですね。
1月15日
30min ただ乗っただけ
本当に何もしてない。気が乗らなかった。ダジャレではない。
1月17日
1h30min
Ryohさんのmeetupに参加。
ベース練の後すぐにレース走という予定だったが、参加者半分くらい途中退場するし、自分はレース走になった途端千切れるし、あまりいい練習とは言えなかったと思う。しかし、他人と走ってみて、刺激をもらえたのはよかった。
1月20日
15min up
1h 190w
10min down
至って普通。ペダリングが前踏みなこと以外は印象に残らなかったライドだった。
1月21日
レース
ヒルクライム3周
スタートしてすぐに集団が二つに割れる。自分は第2集団で走る。下りから登りに変化する場所などでペース上がったりしたが、ついていけた。しかし、2周目のKOM手前で千切れる。下りの半分以上を単独で走ってしまったのが致命傷だった。その後小集団に吸収され、4人で回しながら走っていた。残り1kmで一人飛び出し、自分はそれに追随、しかし、ゴール手前で垂れ、後ろの選手2名に抜かされる。
これがズイフトのレースか...
前半の集団走行で変に脚を使ってしまったので、パワー一定で走れるようにしたい。
あとはアタックのかかるところで堪えろおお
1月22日
高ケイデンスのメニュー
負荷は強くない
片足ペダリングやったほうがいい
1月23日
伊藤とmeetup
2時間半走った（160~170w）
1時間前に牛丼食べといたおかげでエネルギー切れはしなかった
ベース練目的でやったけど時折ペースアップしてすまん、我慢するようにすっからさ...
やっぱ後輩と走るのはいいね
あと寝坊したKNTは反省して、どうぞ。
