全体練 固定ローラー60分 20分TT×2 初パワータップ 次回は混線しないように確認しないと
〜三本:70min〜 up10min→20min・rest5min×2全道で勝ちたいと思った。
ローラー60min(20min×1)。 何故か途中で脚つった。
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