昨日 三本ローラー45min 今日 負荷三本90min何もやらないよりはマシでも実走に敵う練習はないです

北広島周回コース 四周 58km リハビリセンターまでの登りが暑くて倒れそうになってしまった。

新川通 25ｋｍ