三本55分（ノルマ一本） アンカーでの練習は最後にしようと思う

3本 60min 656kjL4 10min 明日20minTTをする。

メディオ 20min+3min×2 クリートの位置を変えてみました。違和感が残るのは慣れていないせいでしょうか。一応これで続けてみます。