筋トレ＠きたえーる サイクルトレーナー？で170wで20minとかハム、四頭筋の筋トレとか。腹筋背筋ももちろんやりましたよ！

27日3本 75min 741kjごめんなさい28日固定 60min 714kjL4 20min

〈トレーニング@きたえーるトレセン:2h、往復雪上ライド:15km〉部室がお休みなので。 レバンガ北海道の選手の筋トレを横目で見ながら。