〈ローラー：70min〉 20min×1

ローラー 60minL4 40minやる気があれば出来るもんだ。いつも3本乗ると大体内・裏側の筋肉が痛くなるけど今日はそれが強かった。R500は明日届く模様。明後日あたりラスト実走か。

三本1時間 20分×1