部室でローラー 1hほど20分×１

手稲 42km20分テスト。パワーを更新した。20分経過後、少々休憩してからまた踏みなおした。26分38秒体重は前回パワーを出した時よりも少し重いけど、W/kgは今回の方が上。手稲1本全体のパワーも過去最高だけど、タイムを出した時より1kgちょっと重く、W/kgは…

６/１７(日)手稲４３km タイム２７:３５ 雨のため支笏湖ではなく、手稲を登った。 途中、自分に負けて手を抜いてしまった。タイムは更新したが、満足出来ない。藻岩山に向けて気持ちの面も鍛えたい。