8日 南幌〜岩見沢〜栗山 農道が一番走りやすかった

ローラー 80minメディオ下10分やって、クルクル回した。

昨日 支笏湖96km今日 手稲44km 橋まで三本 9:20 9:25 9:23 頂上まで行くつもりだったけどかなり垂れたので橋までに変更。脚が全然回らなかった。