1日 ローラー L4 20分×22日 ローラー L 4 20分×25日 部練 青山 135? メンバー 大東、三浦、若松、 中山さん 解散後大東、三浦と手稲 橋まで1本6日 部練 支笏湖 157? メンバー 大東、菅原、平家、 中山さん (若松は三國さんと高岡)

本日の練習 部練 支笏湖 坂の登れなさに驚いた セコマすぎた辺りから雨が降って来たので滝野よって帰るかまっすぐ帰るかで滝野よって帰ったら雨にあたった。本日のパワマ 無酸素パワーテストは 計測エラー12KPで141rpm出てたので1400は超えていると思う。 2…

疲れたので詳細後日上げます。 214km,60.5kg