片桐、白石とトレセンで筋トレM1の11月にしてトレセン初利用（新入生のときに1度だけ1分くらいパワマに乗ったのはノーカンで...）レッグカール 15 kg 12回 20 kg 12回 2セットスクワット 50 kg 10回 3セット 片桐、白石に教わりながら各種コアトレ

11/11(水) コアトレ腰が痛い。筋肉痛だといいな